10月8日是宇宙高血压日插入系列。

　　由于高血压会带来头痛、头晕等不适，好多高血压患者以为：得了高血压，通顺万万使不得。而事实上，罢休通顺关于高血压患者大有裨益。

　　高血压患者应证据自己完整血性腹黑病、心力空乏等心血管并发症插入系列，然后再字据体能、年齿、体重等，笃定通顺有运筹帷幄。

　　1级高血压(病院就诊时收缩压140～159毫米汞柱和/或舒张压90～99毫米汞柱)及2级高血压(收缩压160～179毫米汞柱和/或舒张压100～109毫米汞柱)、未吞并心脑血管疾病的高血压患者，符合进行通顺练习。

　　3级高血压患者(收缩压大于便是180毫米汞柱和/或舒张压大于便是110毫米汞柱)，应在秉承降压诊疗后再通顺。

　　患者在通顺前后，应进行热身和假造行径，疑望出现通顺毁伤。除通顺练习外，还应进行玄虚干豫，如减少食盐、乙醇摄入，戒烟等。

　　作家：江苏省东谈主民病院康复医学中心 戎荣插入系列